Ne maradj le a menő meggy és cseresznye szezonról!
Ne maradj le a menő meggy és cseresznye szezonról! Élénk színükből is következtethetünk rá, hogy a cseresznye és a meggy…
Tippek
Étel, ami a lelket is táplálja
Ma már tudjuk, hogy számtalan betegségnek lelki vonatkozása van. Ezért az ételeknél is fontos figyelembe venni azt az aspektust, hogy…
Mit vigyünk karácsonyi vendégségbe?
Ételt ajándékozni mindig jó döntés! Ha ünnepi vendégségbe általunk készített ételt viszünk, akkor valójában az otthonunkból, magunkból adunk egy darabot.…
Színes táplálkozás, télen is!
Lehet télen egészségesen enni multivitaminok nélkül? Mit egyek egyáltalán télen, amikor semmi sem terem? Sok hasonló kérdés kavarog bennünk a…
Elérkezett a téli szezonváltás ideje!
Nem meglepő, hogy a szervezetünknek más a tápanyagigénye télen, mint nyáron. Szabó Adrienn dietetikusunk legújabb blogbejegyzésében elárulja, hogy milyen praktikákkal…
Melengető Funky italok zimankós időben
Mindenki másmilyen forró italt kíván a hidegben kuckózáshoz. Van, akit a chai latte, tejeskávé, forró csoki, “menzás” tea vagy épp…
Sütőtökös finomságok zord őszi napokra
A sütőtököt mindenki szereti. Egészen pici babák is fogyaszthatják, színe élénk, csodaszép, íze kellemesen édes, sülés közben szálló illata pedig…
Befőzés, fagyasztás, aszalás – rakjuk el a nyár ízeit télre!
Még időben vagyunk, ha a nyári ízeket üvegbe szeretnénk zárni, hiszen nincs is annál jobb, mint egy hideg téli napon…
Nyárból őszbe – táplálkozz okosan!
A rövidülő nappalok, a hűvösebb idő, kevesebb napsütés és a szabadsággal teli nyár vége felé gyakori, hogy a kevésbé jóleső…
Nyári túlevés – mi ez és mit tehetünk ellene?
Ismerős helyzet? Kánikula van, izzadunk és éget a nap, a nagy melegben még az éhségünk is alább hagy. Biztosan mindenki…
Mocktails funky módra
Hidratáló és egészséges, de mégis funkys és izgalmas nyári ital ötleteket keresel? Akkor húzd be a kéziféket, mert megtaláltad a…
Kánikula ételek – együnk jól nyáron is!
Nyáron könnyed, frissítő ételekre vágyik a szervezetünk, keressük-kutatjuk a recepteket, ami miatt nem kell bedurrantani a sütőt vagy órákat a…
Lendülj át velünk a nyárba!
Minden évszaknak megvannak a kihívásai és az előnyei, táplálkozás szempontból is. Nyáron sokan étvágytalanok, de a roskadozó gyümölcsfák és zöldellő…
Színesítsd ki a tányérod!
A tavasz a színek ideje a természetben és a tányérunkon is! A mindennapokban, ha nem rutinszerű a színes zöldségek és…
Íme, a zöld smoothie-k rejtett titkai!
A zöld smoothie-knak kifejezett rajongótábora van, de ugyanennyien vannak, akik valamiért távol tartják magukat ettől a kategóriától… Szabó Adrienn dietetikusunk…
Szezonális szuperhősök a piacról!
Az őszi-téli időszakban otthon is többször kerül elő a turmixgép vagy a gyümölcsprés, hiszen nagy vitaminlöketet tudunk meginni a segítségükkel.…
Szezonális immuntöltekezés – frissen a piacról!
Az őszi(-téli) időszak beköszöntével a vitaminpótlás és az immunrendszer erősítése olyan hívószavak, amelyek minden évben előkerülnek, beszélgessünk hát róluk mi…
A változatos étrend őrei: a gyümölcsök!
Azt már sokan tudjuk, hogy miért kell és miért érdemes zöldségeket, gyümölcsöket fogyasztani. Amikor róluk beszélünk, olyan hívószavak ötlenek fel…
Tudatosan a strandon is? Lehetséges!
Ha tudatosan éled a mindennapjaidat, akkor a nyaralás alkalmával sokszor tanácstalan lehetsz a strandbüfék kínálatát látva. Félre ne érts, szerintem…
A vitaminok titkos világa
Dietetikusunk írása arról, hogy miért is sokkal hatékonyabb gyümölcsök és zöldségek által bevinni a napi vitaminmennyiséget, mint a fantáziátlan és…
Egy dietetikus tanácsai Apák napjára
Az érzelmi fejlődés szempontjából az apukák olyan kulcsszerepet töltenek be a gyerekek életében, amely pótolhatatlan, mindezek mellett tudjuk, hogy a…
Töltsd fel az energiaraktáraid!
Mikor lehet szükségünk egy gyümölcslé nyújtotta gyors szénhidrát töltésre és hatékony energia löketre? Fizikai aktivitás során Kiadós túrán egy nagy…
Edd meg a szivárványt a hideg hónapokban is!
A hideg, szürke napokon ösztönösen érezhetjük azt, hogy hiányoznak a színes, friss, tápanyagokban gazdag, egészségtámogató zöldségek és gyümölcsök étrendünkből. Különösen…
