Barion Pixel
Így vidd át a nyarat az őszbe!

Így vidd át a nyarat az őszbe!

Az egészséges étkezésnek nem egy kulcsa, hanem egy egész kulcscsomója van, amelynek egyik legfontosabb eleme a szezonalitás! Erről mesél nekünk most dietetikusunk, szabó Adrienn!   Jelenleg – két évszak határán állva – még elérhető néhány nyári kincs, de már...

bővebben
Hadd csípjen!

Hadd csípjen!

Csípős ízeket kedvelők figyelem! Ha lángol a nyelved a csípős ízektől, te ezt mégis kedveled, akkor most Fülöp Lili dietetikusunk elmeséli neked, hogy csípős ételek fogyasztásakor mi és miért történik Veled. A chilipaprikában lévő kapszaicin a ludas, ami nagy...

bővebben
Induljon az ősz energikusan!

Induljon az ősz energikusan!

Minden időszaknak megvan a maga varázsa és az adott terhe is, nincs ez másképp az ősszel sem. A megnövekedett stressz ellensúlyozásáról mesél most nekünk Szabó Adrienn dietetikusunk. A pihentető nyári időszakhoz képest ősszel határozottan több a mentálisan stresszes...

bővebben
Így lesz egészség az uzsonnás dobozban!

Így lesz egészség az uzsonnás dobozban!

A kisétkezések elengedhetetlen részei a gyerekek napi étkezésének, hiszen ezek azok a kis apróságok, gyors falatok, amelyeket a szünetben a reggeli és az ebéd között, vagy a délutáni elfoglaltságok előtt fogyaszthatnak el. Itt a sulikezdés, ami egyben az állandó...

bővebben
A változatos étrend őrei: a gyümölcsök!

A változatos étrend őrei: a gyümölcsök!

Azt már sokan tudjuk, hogy miért kell és miért érdemes zöldségeket, gyümölcsöket fogyasztani. Amikor róluk beszélünk, olyan hívószavak ötlenek fel bennünk egészségünk őreiként, mint: vitamin, ásványianyag, fitonutriens, antioxidáns, rost, víztartalom. Ez mind igaz is,...

bővebben
A nyár piros ruhás szuperhőse: elmeséljük a meggy titkait!

A nyár piros ruhás szuperhőse: elmeséljük a meggy titkait!

Májustól júliusig, pirostól a bordóig, fanyartól az édesig élvezhetjük a meggyet minden szupererejével együtt. Fülöp Lili (@lilivilaga) dietetikusunk most a #WackyWolf alapjául szolgáló nyári gyümölcsről mesélt nekünk egy kicsit. Hatalmas szerencsénk van, hogy a meggy...

bővebben
Tudatosan a strandon is? Lehetséges!

Tudatosan a strandon is? Lehetséges!

Ha tudatosan éled a mindennapjaidat, akkor a nyaralás alkalmával sokszor tanácstalan lehetsz a strandbüfék kínálatát látva. Félre ne érts, szerintem semmi gond nincs azzal, ha ilyenkor lecsúszik egy-két lángos vagy palacsinta, sőt, már sok szempontból fejlődésnek...

bővebben
Clean Eating – azaz, amikor…

Clean Eating – azaz, amikor…

A “tiszta” étkezés nem azt jelenti, hogy kézmosás után, tiszta kézzel nyúlunk az ételhez, bár ez elengedhetetlen persze. Hajlamosak vagyunk címkézni az étkezési szokásainkat, hogy könnyebben összefoglalhassuk, milyen elvek mentén...

bővebben